Thuis Fitnessen Om Gezond En Vitaal Te Blijven - Training

Gepubliceerd nov. 16, 21
6 min read

Beste Hometrainer

Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is ruimte. Heb je dit? Dan is het zeker een aanvulling! Je kunt jouw warming up erop doen en ook jouw trainingsschema afwisselen met een cardiotraining. Als ik meer ruimte had dan was er uiteindelijk ook nog wel een cardio apparaat bij ons in de homegym gekomen.

Je kunt er niet heel creatief op zijn. Het voordeel is dat je nooit heel hard hoeft na te denken om oefeningen te doen. Natuurlijk hoeft dit met een squatrek ook niet als je de blogs van Thuis Atleet leest. Je kunt hier natuurlijk voor kiezen. Maar als je het mij vraagt dan kun je beter voor de dingen hierboven gaan omdat je dan oefeningen kunt doen die een stuk functioneler zijn dan met dit apparaat.

Wel zijn er natuurlijk keuzes te maken en kun je hele andere doelen hebben. Zo kun je veel cardio willen doen op een spinningfiets - crosstrainer. Dan zul je echter wel een spinningfiets moeten hebben. Verder denk ik dat een eigen homegym maken enorm goed is om tot het volgende niveau te komen.

Je bent van niemand afhankelijk. Bovenstaande volgorde is in ieder geval hoe ik de aankopen zou doen. Dit heb ik overigens zelf ook op deze manier gedaan. Wat vind jij van het maken van jouw eigen homegym? Laat het hieronder weten in een reactie. Ik ben enorm benieuwd wat jij zou doen en hoe jouw homegym eruit zou komen te zien.

Beste Loopbanden Voor Uw Fitness 2021

Beste Crosstrainers5 Tips Om Thuis Te Sporten – Fit Nederland

Het uitzoeken van de juiste ruimte is essentieel in het proces. Zodra je de juiste kamer uit hebt gezocht kan het inrichten pas echt beginnen. Maar hoe kies je nou de ? Misschien heb je wel al een plek in gedachten en misschien heb je hier nog niet eens over nagedacht.

Hieronder kun je inspiratie vinden voor de beste plekken voor een eigen fitnessruimte thuis:Garage, De garage is over het algemeen een erg populaire plek om jouw eigen thuisgym in te richten. Vaak heb je een vrij grote ruimte tot je beschikking en heb je na het nodige opruimwerk voldoende ruimte om fitnessapparatuur neer te zetten en je eigen ideale inrichting te maken. best geteste hometrainer.

Niet iedereen echter heeft beschikking over een garage - best geteste crosstrainer. Er zijn daarom gelukkig nog veel meer plekken die gebruikt kunnen worden. Zolder, Ook de zolder wordt door veel mensen gebruikt om een eigen fitnessruimte in te richten. Zorg dat je wel een zolder hebt die hier groot genoeg voor is. De zolder is in veel huizen de ideale plek voor een thuisgym.

Tevens hou je de sportruimte goed gescheiden van de woonruimte, wat ook belangrijk is. Tuinhuis, Lang niet iedereen beschikt over een tuinhuis, maar wanneer je dit wel hebt dan is dit een ideale plek om te toveren tot de thuisgym van jouw dromen. Houdt er rekening mee dat je voldoende ruimte hebt en dat het niet te vochtig is, om roestvorming aan het materiaal te voorkomen (best geteste loopband).

Loopband Kopen? De Beste Hardloopbanden Van 2021

Fitnessruimte in de kelder, Als je over een ruime kelder beschikt waar genoeg ruimte over is om een fitnessruimte in te richten dan is dit een prima plek om jezelf dagelijks of wekelijks in het zweet te werken. Een kelder heeft als nadeel dat soms wat minder goed geventileerd is, maar dit kun je zelf prima oplossen.

Toch is de slaapkamer een ideale plek voor een kleine fitnessruimte (thuisgym). Veel mensen zullen liever niet willen sporten en zweten in dezelfde ruimte als dat ze slapen, maar als je de thuisgym klein houdt dan is dit prima te combineren. Denk hierbij aan een cardio of krachtapparaat met een matje voor buikspier oefeningen en misschien wat kleine hulpmiddeltjes om met je eigen lichaamsgewicht oefeningen te doen.

Wanneer je van plan bent om een uitgebreide fitnessruimte in te gaan richten dan is het ook zeker geen aanrader. Maar een kleine fitnessruimte is goed mogelijk. Denk hierbij vooral aan materiaal wat na gebruik weer gemakkelijk opgeborgen kan worden in een hoekje, onder de bank of in de kast.



Loopband Kopen? - Best Geteste Loopbanden 2021Hometrainer Voor In Huis

Ben je geen liefhebber van krachttraining? Zelfs dan is het toch handig om over bepaalde materialen te beschikken, zoals bijvoorbeeld een fitnessbankje - best geteste loopbanden. Als je jouw homgym voornamelijk inricht vanuit het oogpunt voor krachttraining dan valt en staat alles bij de apparatuur die je aankoopt. Kies voor apparaten die jij echt nodig denkt te gaan hebben.

Beste Roeitrainers

Klik op de knop voor een compleet overzicht. Losse gewichten, Naast apparatuur komen losse gewichten ook erg goed van pas in jouw gloednieuwe fitnessruimte. Met losse gewichten worden dumbbells, halterstangen en halterschijven bedoeld (crosstrainer voor thuis). Voor het beste resultaat wissel je trainen op apparaten namelijk af met losse gewichten. Daarnaast nemen losse gewichten ook veel minder ruimte in beslag.

Thuis Trainen? Kies De Beste Loopband 2021Zo Creëer Je Een Eigen Fitnessruimte Thuis
  • Beste loopband 2021
  • Beste hometrainer 2021
  • Beste crosstrainer 2021
  • Beste roeitrainer 2021

Als je toch voor niet-verstelbare gewichten gaat dan is een dumbbell rek erg handig om alles netjes in op te ruimen en ruimte te besparen. Ga je aan de slag met compound oefeningen met een halterstang (barbell)? dan kun je het beste gebruik maken van bumper plates, indien je geen speciale fitnessvloer hebt.

Vloer voor fitnessruimte, Een speciale vloer in je fitnessruimte is niet per sé nodig, maar wel is het erg handig om zo schade aan je eigen vloer te voorkomen, geluid en trillingen te dempen en om veiliger te kunnen trainen. Een fitnessvloer zorgt voor goede grip en wanneer je jouw eigen fitnessruimte op verdieping gaat inrichten dan kan het bovendien een hoop gehorige trillingen voorkomen.

Wil je meer informatie over de soorten vloeren en het kiezen van de juiste ondergrond? Neem dan een kijkje in het artikel: Fitness vloeren. Cardio apparaten, Cardio apparaten zijn er in verschillende soorten (beste crosstrainer). De apparaten maken het mogelijk om binnen aan je conditie te werken en af te vallen. Cardio kan prima gecombineerd worden met krachttraining.

Waarom Met Een Lichte Hellingshoek Hardlopen

Kies je voor een loopband, een roeirainer of een crosstrainer? Allen zijn het erg populaire apparaten voor in huis. Maar daarnaast zijn er nog veel meer soorten verkrijgbaar. Klik op de knop voor een compleet overzicht. Spiegels, Spiegels zijn niet enkel bedoeld om naar jezelf te staren tussen het sporen door, om te kijken of je haren nog wel goed zitten.

Met name als jij aankrachttraining doet. Met een spiegel kun je namelijk de uitvoering van een oefening checken (hardloopband). Bij bepaalde krachtoefeningen is de techniek erg belangrijk. Je hebt niet altijd door hoe je staat en of jij je rug wel goed recht houdt. Met een fitnesspiegel kun jij jezelf controleren en dus veiliger en beter trainen in je thuisfitness.

Bij het inrichten van een grote of kleine fitnessruimte is dit dan ook zeker iets om rekening mee te houden. Zoals je eerder hebt kunnen lezen zal dit van minder belang zijn als je bijvoorbeeld in jouw garage traint. Als je een raam hebt in jouw fitnessruimte dan voldoet het meestal wel om deze wijd open te zetten wanneer je in je eentje traint.

Maar wanneer je deze eenmaal hebt dan kun je jouw thuisgym verder uitbreiden en perfectioneren door de benodigde accesoires toe te voegen. Accesoires zijn een groot begrip. Je moet hierbij vooral denken aan aanvullende tools en kleiner materiaal. Het voordeel van deze accesoires is dat ze weinig ruimte in beslag nemen, goedkoop in aanschaf zijn en meestal erg functioneel zijn.

Navigation

Home

Latest Posts

De Beste Loopbanden Van 2021 - Reviews

Published Nov 27, 21
4 min read

Wat Is Droogtrainen? Beste Methode

Published Nov 27, 21
7 min read